Shanghai, China (foto)

Cina, Shanghai, esercizio di tai chi mattutino su The Bund. Shanghi Bund: La mattina presto esercizi di tai chi con le spade sul Bund a Shanghai Cina. Le migliori lezioni di taichi che ho avuto sono state da un vecchio che si allenava fuori alle 7 del mattino ogni mattina. Ho imparato 4 eccellenti tecniche che uso ancora nel mio allenamento MMA su base regolare: un metodo per prendere un calcio e lanciare il tuo avversario, reindirizzare un pugno dritto e contrastare nello stesso movimento, contrastare i doppi ganci con un tiro, e sfuggire a un blocco delle spalle mentre si imposta il proprio. È un'arte marziale davvero affascinante perché ognuno di quei movimenti danza come movimenti rappresenta una semplice tecnica di combattimento pratica o strategia, ma è difficile vedere come i movimenti si traducono in applicazioni di combattimento senza che un maestro dell'arte lo dimostri. Ma in ogni caso, anche senza un maestro di kungfu, le forme stesse sono grande esercizio a basso impatto che si possono trovare ovunque in città gratuitamente ogni mattina. Alla maggior parte dei vecchi nei parchi non dispiacerà se ti accompagni, solo presentarti presto e assicurati di chiedere prima se va bene unirti a loro. Il Bund (che significa «Embankment») si riferisce al famoso lungomare di Shanghai che corre lungo la riva occidentale del fiume Huangpu, formando il confine orientale del vecchio centro di Shanghai. Un tempo un sentiero di alzaia fangoso per le barche lungo il fiume, il Bund era il luogo in cui le potenze straniere che entrarono a Shanghai dopo la guerra dell'oppio del 1842 eressero le loro distinte banche e case commerciali in stile occidentale. Da qui, Shanghai è diventata la città più importante dell'Asia negli anni Venti e Trenta, un centro commerciale e finanziario cosmopolita e fiorente. Molte delle impressionanti strutture coloniali che vedete oggi risalgono a quel periodo prospero e sono diventate una parte indelebile del paesaggio urbano di Shanghai. Dopo il 1949, la strada è venuta a simboleggiare il dominio occidentale sulla Cina ed è stata chiusa.